Siente tu cuerpo, todo tu cuerpo desde los pies a la cabeza.
Observa tu respiración. No la modifiques, solo acéptala tal cual es.
Mira tus pensamientos, como surgen de manera espontánea y como los dejas pasar. Siente como se desvaneces como humo en el aire.
Respira, todo viene y todo se va. Ni el pasado ni el futuro existe solo el aquí y el ahora.
Centra tu mente en este texto:
Los primeros pasos son difíciles, te tambaleas, te caes, pero con constancia y fuerza te vuelves a levantar. Espero no tener que levantarme muchas veces, aunque si es el caso, recordaré que lo bonito de la vida es el camino que tomamos, pues nosotros hemos decidido estar aquí. Nos hemos comprometido a vivir esta experiencia material. Y ya que nos hemos puesto, disfrutemos del paisaje. Siempre sin olvidar quienes somos en realidad.
Observa tu respiración. No la modifiques, solo acéptala tal cual es.
Mira tus pensamientos, como surgen de manera espontánea y como los dejas pasar. Siente como se desvaneces como humo en el aire.
Respira, todo viene y todo se va. Ni el pasado ni el futuro existe solo el aquí y el ahora.
Centra tu mente en este texto:
Los primeros pasos son difíciles, te tambaleas, te caes, pero con constancia y fuerza te vuelves a levantar. Espero no tener que levantarme muchas veces, aunque si es el caso, recordaré que lo bonito de la vida es el camino que tomamos, pues nosotros hemos decidido estar aquí. Nos hemos comprometido a vivir esta experiencia material. Y ya que nos hemos puesto, disfrutemos del paisaje. Siempre sin olvidar quienes somos en realidad.
En este blog encontraras yoga para reír y para sentir. Yoga en la esterilla y el zafu, yoga en el día a día.
Todo lo que hago intento hacerlo con amor, así que espero que encontréis lo que buscáis ;-)
Os deseo buena práctica
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